Книга: Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, — как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не разбражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно.
Чарлз Дахиаг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в «привычке» заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит «иметь волю». Вы сможете отыскать «винтики» привычного для вас способа действий и подкрутить их — чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой.
А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучали чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом — ну, например, убирать постель по утрам — кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и побумать. Невероятно практичная и умная книга.
Информация о документе
- Формат документа
- PDF, DJVU
- Кол-во страниц
- 275 страниц
- Загрузил(а)
- Лицензия
- —
- Доступ
- Всем
- Просмотров
- 8
Предпросмотр документа
Информация о книге
- Издательство
- Карьера Пресс
- Год публикации
- 2013
- Библиографическая запись
-
«Чарлз Дахит. «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»»: Карьера Пресс; Москва; 2013
- Каталог SCI
- Психология
- ББК
- 88. Психология