Статья: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ РАБОТЫ НОГ БРАССОМ НА ОСНОВЕ РАЗВИТИЯ КЛЮЧЕВЫХ ОБЛАСТЕЙ ГИБКОСТИ ПЛОВЦОВ 9-11 ЛЕТ

Исследование посвящено актуальным аспектам совершенствования техники работы ног юных пловцов-брассистов 9-11 лет.

Ключевыми элементами техники плавания, требующими высокой амплитуды движений в суставах и показателей гибкости в скоростном брассе, являются пронация голеностопного сустава, внутренняя ротация бедра и разгибание поясничного отдела позвоночника.

В подготовку брассистов на суше и в воде заложены комбинации средств для повышения уровня амплитуды движений в суставах и показателей гибкости.

Установлено, что развитие гибкости и увеличение амплитуды движений в суставах обеспечивают совершенствование техники гребковых движений ногами при плавании брассом и реализацию амплитудных характеристик в высокий спортивный результат юных пловцов-брассистов.