Архив статей журнала
Цель исследования данной работы - оценка уровня развития силовых и скоростных способностей, а также гибкости среди обучающихся 10 и 11 классов на основании выполнения физических упражнений Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В исследование были включены 103 обучающихся 10-11 классов лицея-интерната «Центр одаренных детей» в возрасте 17±0,8 лет. Перед выполнением упражнений каждый участник исследования выполнял разминку и разогрев в течение 15 минут. Отдых между упражнениями составлял до пяти минут для восстановления дыхания и ликвидации кислородного долга. В качестве тестовых заданий были выбраны некоторые упражнения физкультурно-оздоровительного комплекса, при выполнении которых работа скелетных мышц происходит в ауксотоническом режиме. Уровень развития скоростных возможностей оценивали с помощью упражнения «бег на 60 метров», уровень развития силовых возможностей изучали помощью упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», уровень развития гибкости определяли с использованием упражнения «наклон вперед из положения стоя». Из полученных средних значений результатов установлено, что у обучающихся достаточно хорошо развиты скоростные способности, при этом отмечено недостаточное развитие силовых качеств (у юношей они отмечаются на границе бронзового значка), а также удовлетворительное развитие гибкости у девушек и неудовлетворительное - у юношей. По итогам кластерного анализа среди юношей выделено три кластера, где представители первого кластера характеризуются высокими скоростными и силовыми качествами, но низким уровнем гибкости. У учащихся, относящихся ко второму кластеру, наблюдаются низкие скоростные и силовые показатели, но высокие показатели гибкости. У представителей третьего кластера присутствуют низкие скоростные и удовлетворительные силовые качества, однако характеристики гибкости отмечаются как наилучшие среди всех групп испытуемых. Среди девушек в первом кластере оказались обучающиеся с наличием скоростных способностей ниже среднего и неудовлетворительными характеристиками гибкости или силовых качеств. Среди девушек второго кластера установлен высокий уровень скоростных способностей и отличный уровень гибкости, а также средний уровень силовых способностей.