ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. СПОРТ. ТУРИЗМ. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕКРЕАЦИЯ

Раскрываются вопросы, связанные с развитием скоростно-силовых качеств хоккеистов 15-16 лет методом круговой тренировки на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации). Приводятся комплексы специальных физических упражнений, используемых в тренировочном процессе. Показана эффективность предложенной методики на примере экспериментальной группы.

Представлено исследование влияния дыхательных упражнений на показатели стрельбы биатлонистов различного типа соревновательной подготовленности. На основе анализа наиболее эффективных дыхательных комплексов были разработаны три режима регламентированного дыхания для использования биатлонистами перед огневым рубежом. Эффективность режимов проверялась в группах биатлонистов разного типа соревновательной подготовленности: «универсалы», «стрелки», «гонщики» в различных зонах интенсивности. Результаты фиксировались в контрольных стрелковых тестах с применением различных тренажеров: лыжных, стрелковых, координационных, тредбана, велоэргометра. Результаты проверки показали, что использование регламентированных дыхательных режимов повышает эффективность специальной стрелковой подготовки, учитывая тип соревновательной подготовленности квалифицированных биатлонистов.